| Sürüm | 1.0.2 |
|---|---|
| Yayımcı | Mooncheon Song |
| Yayın tarihi | 26 Eyl 2020 |
| Ekleme Tarihi | 26 Eyl 2020 |
| İşletim sistemi gereksinimleri | iOS |
| Gereksinimler | Requires iOS 10.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Toplam indirme | 0 |
| Fiyat | Free |
Açıklama
3 Günlük Bölünmüş Egzersiz Rutini
# Göğüs, Triseps
Göğüs
- Yatarak halter kaldırma
- Eğimli Dambıl Basın
- Makine Sineği
- Göğüs Daldırma
triceps
- Triceps Uzantısı
- Triceps İpi Push-down
- Dambıl Tepegöz Triceps Uzatma
- Close Grip Bench Press
# Geri, Biceps
Geri
- Yere yat
- Oturmalı Kablo Sırası
- Kaldırma
- Çekme
biceps
- Dambıl Çekiç Kıvrımı
- Halter Biceps Curl
- Yakın Kavrama Çekmecesi
# Omuzlar, Bacaklar
omuzlar
- Yan Dambıl Kaldırma
- Askeri Basın
- Ön Kaldırma
- Dambıl Oturan Omuz Presi
bacaklar
- Bacak Kıvrımı
- Bacak Uzatma
- Çömelme
- Buzağı Kaldırma
