| Yayımcı | Mooncheon Song |
|---|---|
| Yayın tarihi | 26 Eyl 2020 |
| Ekleme Tarihi | 26 Eyl 2020 |
| İşletim sistemi gereksinimleri | iOS |
| Gereksinimler | Requires iOS 10.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Toplam indirme | 0 |
| Fiyat | Free |
Açıklama
İtme/Çekme/Bacak Egzersizi
# İtmek
- Yatarak halter kaldırma
- Oturmuş Dambıl Omuz Presi
- Eğimli Dambıl Basın
- Yanal Yükseltme
- Triceps İpi Push-down
- Tepegöz Triceps Uzatma
# Çekmek
- Bent Over Row
- Yere yat
- Halter Omuz silkme
- Yüz Çekme
- Halter Biceps Curl
- Dambıl Çekiç Kıvrımı
# Bacaklar
- Çömelme
- Rumen Deadlift
- Bacak Presi
- Bacak Kıvrımı
- Buzağı Kaldırma
