| Dosya türü | APK |
|---|---|
| Sürüm | 1.1 |
| Yayımcı | Stay Fit With Samantha |
| Yayın tarihi | 22 Haz 2020 |
| Ekleme Tarihi | 22 Haz 2020 |
| İşletim sistemi gereksinimleri | Android |
| Gereksinimler | Requires Android 4.4 and up |
| Toplam indirme | 0 |
| Fiyat | Free |
Açıklama
Kalori yakan, yağ yakıcı HIIT antrenmanlarınızı bir sonraki seviyeye taşımak istiyorsanız, atlamaya başlamalısınız.
Spor salonunda günler değil elbette. Ağırlıkları atlayın ve muhtemelen etrafta dolaştığınız en verimli ekipman parçalarından biri olan atlama ipi kullanın.
Spor salonuna gitmek için motivasyonu toplayamıyor musunuz? Bunu atlayın! İp atlama, bacaklarınızı, poponuzu, omuzlarınızı ve kollarınızı güçlendirirken dakikada 10 kaloriden fazla yakar. Ve büyük ödülleri toplamak uzun sürmüyor. Her gün 10 dakikalık iki seansta 200'den fazla kalori yakabilirsiniz (evet... bu haftada 1000 kaloridir).
İp atlamak, hareket halindeyken de etkili bir kardiyo seansına sığdırmak için harika bir yoldur, sadece atlama ipinizi el çantanıza atın! İp atladıktan sonra muhtemelen tamamen enerjik hissedeceksiniz.
Egzersiz rutinlerimizi mevcut güç planınıza eklemeyi deneyin veya bunu bir kardiyo egzersizi olarak tek başına yapın. Yüksek yoğunluklu aralıklı antrenmana (HIIT) bir atlama ipi ekleyin ve harika bir antrenmanın içindesiniz.
Hızlı ve verimli bir antrenmana başlamanın en iyi yöntemlerinden biri, HIIT rutininiz için atlama ipi kullanmaktır.
HIIT antrenmanları söz konusu olduğunda koşma popüler bir seçim olsa da, bunun yerine bir atlama ipi almak için birkaç neden var.
Ne için bekliyorsun? Atla!
Bir atlama ipi kullanarak kardiyo aralıklarını vücut ağırlığı kuvvet antrenmanı hareketleriyle birleştiren kısa, yoğun ev egzersizleri sunuyoruz.
