300 Abs for Android APK

Açıklama

300 Abs kendi ev antrenörünüzdür. Güçlü ve güzel karın kaslarına sahip olmak istiyorsanız - bu sizin için. Karın kasları ile ilgili tüm bilgileri burada bulabilirsiniz. Testi yapın (olabildiğince maksimum situp). En uygun şemayı seçin. Örneğin: 15 abs - şemadan başlayın - '11-20 egzersizi', 45 ise - '41-50 egzersizi' seçin. Karın kasları için antrenman programı ara vermek zorunda değildir, 6 gün olarak tasarlanmıştır.

7. gün testi tekrar yapmalısınız. Eğitim günlerinden birini tamamlayamazsanız endişelenmeyin. Bu günü bir kez daha tekrarlayın. Her antrenmandan sonra gücünüz ve dayanıklılığınız artacaktır. 300 abs'ye ulaşana kadar bu kuralları izleyin.