| Dosya türü | APK |
|---|---|
| Sürüm | 1.0 |
| Yayımcı | Body Program |
| Yayın tarihi | 6 Eyl 2015 |
| Ekleme Tarihi | 6 Eyl 2015 |
| İşletim sistemi gereksinimleri | Android |
| Gereksinimler | Compatible with 2.3.3 and above. |
| Toplam indirme | 2 |
| Fiyat | Free |
Açıklama
Germeyi hafife almak yaygındır, ancak her zaman formda kalmanın en erişilebilir yolu olabilir. Germe, eklemlerin hareketliliğini sağlar. Esnekliği artırır, kasların pürüzlenmesini önler ve bağların elastikiyetini artırır. Genç yaşlarda germe egzersizleri vücudun ahenkli gelişimini kolaylaştırır ve düzgün bir duruş oluşturmaya yardımcı olur. Daha sonraki yıllarda esnekliği korumak ve sırt ağrısı ile kol ve bacak ağrısını önlemek için gereklidirler. Antrenman sonrası esnemeler özellikle faydalıdır. Germezseniz, esnekliğinizi kaybedersiniz, kendinizi iyi hissetmezsiniz ve egzersizleriniz o kadar etkili olmaz. Esneme aynı zamanda kas ağrılarını hafifletirken iyileşme süreçlerini de hızlandırır. Profesyonel vücut geliştirme ve fitness eğitmenimiz, Stretching Express adını verdiğimiz hızlı ve düzenli bir esneme rutini geliştirdi. sırt, omuzlar, boyun, kollar, bacaklar ve kalçaların yanı sıra hem erkekler hem de kadınlar için, hem yeni başlayanlar hem de profesyoneller için abs - evde veya başka yerlerde eşit derecede etkilidir - eklemlerin hareket aralığını genişletir - omurga esnekliğini geliştirir - vücudun çeşitli bölgelerine daha fazla kan dolaşımı - üreme sisteminin işleyişini canlandırır - enerji seviyelerini arttırır - sinir sistemini yatıştırır ve rahatlatır - mizacını ve esenliğini iyileştirir İçerik derecelendirmesi: Düşük Olgunluk
