Text Neck - Forward Head Posture Correction for Android APK

Açıklama

İleri Baş Duruşu, başın gövdeye göre ön pozisyonudur. İleri Baş Duruşunun ana nedenleri, uzun süreli bilgisayar kullanımı - teknoloji boynu, başınızı ileri tutarken ders çalışmak, uzun süre akıllı telefona bakmak - metin boynu veya başınızı öne ya da aşağı eğmeye neden olan diğer duruşlardır.

Sorunun farkında olmak, kötü duruşu düzeltmenin ilk adımıdır. Sorunun ne olduğunu ve ileri kafa duruşunu nasıl düzelteceğinizi belirlemenize yardımcı olacağız. Boyun esnemeleri ve boyun egzersizleri, boyun pozisyonunuzun kontrolünü ve genel olarak iyi bir duruşu yeniden kazanmanıza yardımcı olacaktır. Şimdi indirin ve duruşunuzu iyileştirmeye başlayın!

Uygulamamızda size rehberlik etmesi için Kadın ve Erkek eğitmen arasından seçim yapabilirsiniz. Kötü boyun duruşu, omuz gerginliği, sırt ağrısı ve boyun ağrısının önde gelen nedenlerinden biridir.

Doğru duruş, genel sağlığınız ve iyiliğiniz için önemlidir. Doğru duruş, vücudunuzdaki her şeyi uygun pozisyonda hizalar. Vücudunuz ancak uygun bir baş pozisyonuna ve genel olarak iyi bir duruşa sahipseniz en iyi şekilde çalışabilir.

Bilimsel olarak kanıtlanmış yöntemlerle İleri Baş Duruşunu - Yazı Boyunu nasıl düzelteceğinizi göstereceğiz. Rehberli eğitim içeren özel egzersizlerimiz, duruşunuzu iyileştirmenize yardımcı olmak için mükemmel bir yoldur. Tüm egzersizleri yapmak kolay ve güvenlidir ve sadece 5-8 dakika zaman ayırmanız gerekir. Antrenman programları, boyunun düzgün ve sağlıklı bir duruş geliştirmesi için dinamik ve statik egzersizler ve germe üzerine kuruludur.

Uygun baş duruşu boyun ağrısını azaltacaktır. Uygulamamız, duruşu iyileştirmek için özel egzersizler ve esnemelerle boyun ağrısı tedavisi olarak harika.

Germelerle birlikte düzeltici egzersizler, ileri baş duruşu, boyun ağrısı ve sırt ağrısını tersine çevirmeye yardımcı olacaktır.

İleri Baş Duruşu ile ilgili en büyük sorun, başınız öne çekildiğinde boynunuza, omuzlarınıza ve sırtınıza uygulanan ek baskının dramatik bir şekilde yükselmesi ve ciddi doku hasarına neden olmasıdır. Her inç için başınız doğal konumundan öne doğru itilir, boynunuza, omzunuza, sırtınıza ve nihayetinde omurganıza 10-12 libre daha fazla stres ekler.

İleri Baş Duruşu Belirtileri:

Sırt ağrısı

Boyun ağrısı

Kronik Boyun Ağrısı

Kısıtlı Solunum

Baş ağrısı ve migren

Uykusuzluk hastalığı

Kronik yorgunluk

Ruh hali

Kollarda, ellerde ve parmaklarda uyuşma ve karıncalanma

Kambur

Boyunda sıkışmış sinir

Kötü omuz duruşu.

Boyun kasları ağrı kesici - Boyundaki ve omuzlardaki kaslar, genellikle ağrılı, boyun tutulmasına yol açan gerilimden sorumludur. Antrenman programı sonundaki boyun germe hareketlerimiz boyun ağrılarınızı dindirecektir. Boyun spazmları kötü boyun duruşundan kaynaklanabilir ve boyun kasları spazma girdiğinde spazm baş ağrısına bile neden olabilir.

Bu uygulama, Tıp ve Fizyoloji alanında yıllarca süren bilimsel araştırmalara dayanarak oluşturulmuştur.

Eğitim programımız sağlığınız ve İleri Baş Duruş Düzeltmeniz için idealdir, mümkün olan en kısa sürede başlayın ve iyi duruşun sağladığı tüm faydaların tadını çıkarın.