| Sürüm | 1.3 |
|---|---|
| Yayımcı | Sergey Shvager |
| Yayın tarihi | 9 Eki 2019 |
| Ekleme Tarihi | 9 Eki 2019 |
| İşletim sistemi gereksinimleri | iOS |
| Gereksinimler | Requires iOS 8.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Toplam indirme | 0 |
| Fiyat | $0.99 |
Açıklama
Denemeden önce plank'ın bu kadar harika bir egzersiz yapabileceğine inanmak zor.
Karın kas grubunu eğitmek kolay bir iş değildir. Kasların tümü antrenmana aynı oranda yanıt vermez ve karın kaslarının bir çekirdek grubu vardır, bunlar dış kasların altında koşar ve kas lifleri zıt yöne bakar. Bu, tek bir egzersizin yeterince ele alamayacağı, güçlü karın kaslarına ulaşmanın neden zor olduğunu açıklamaya yardımcı olan temel bir resim oluşturur, bu da onları bir amaç haline getirir.
Tahta, göbek, omuzlar, kollar ve kalça kaslarında güç geliştirmeye yardımcı olur.
Tahtayı ne kadar uzun süre tutabilirseniz, alt sırtınız yaralanmalara karşı o kadar esnek olur ve yağları yaktığınızda karın kaslarınız o kadar iyi görünür.
Fonksiyonlar:
- Farklı tahta türleri
- Özel plank eğitimi yapmanın kolay yolu
- Zamanlayıcı görsel bileşeni
- Eğitim tarihi
- Egzersiz için bildirimler
