UCLA Mindful for Android APK

Açıklama

Bu kullanımı kolay uygulama ile, UCLA Farkındalık Farkındalık Araştırma Merkezi'nin rehberliğinde her yerde, her zaman farkındalık meditasyonu yapabilirsiniz. Bilimsel araştırmalar, farkındalığın stresle ilgili fiziksel koşulları yönetmeye, kaygı ve depresyonu azaltmaya, olumlu duygular geliştirmeye ve genel fiziksel sağlık ve esenliği iyileştirmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor.

Farkındalık, düşüncelerimiz, duygularımız, beden duyumlarımız ve çevremiz hakkında anbean farkındalık yoluyla zihni mevcut olacak şekilde eğitme uygulamasıdır. Farkındalık, bir açıklık, merak ve deneyimlerimizle birlikte olmaya istekli olma tutumunu teşvik eder. Bu uygulama aracılığıyla öğretilen düzenli uygulama yoluyla, bir meditasyon pratiği geliştirebilir ve günlük yaşamınıza daha fazla dikkat çekmeyi öğrenebilirsiniz.

Bu uygulama şunları sunar:

- Başlangıç ​​için hem İngilizce hem de İspanyolca Temel Meditasyonlar

- Zorlu sağlık koşullarından muzdarip insanlar için Sağlık Meditasyonları

- Nasıl başlayacağınızı, destekleyici meditasyon duruşlarını ve farkındalık bilimini keşfeden bilgilendirici videolar

- UCLA'nın Hammer Müzesi'nden haftalık podcast'ler-- arayabileceğiniz ve işaretleyebileceğiniz farklı temalar üzerine 30 dakikalık bir meditasyon

- Kendi başınıza meditasyon yapmak için bir zamanlayıcı

Farkındalık Farkındalığı Araştırma Merkezi (MARC), sağlığı, esenliği ve şefkatli bir toplumu teşvik etmek için bilinçli farkındalık uygulamalarını teşvik etmeye adanmış bir eğitim ve araştırma merkezidir. Jane ve Terry Semel Nörobilim ve İnsan Davranışı Enstitüsü, California Üniversitesi, Los Angeles'ta (UCLA) bulunmaktadır.

MARC'ın farkındalık uygulamalarına radikal erişilebilirlik misyonu nedeniyle, bu uygulama kullanıcı için tamamen ücretsizdir.

Yasal Uyarı: Bu meditasyonlar eğitim amaçlıdır ve klinik tedaviler değildir.