| Dosya türü | APK |
|---|---|
| Sürüm | 1.0 |
| Yayımcı | Urdu Diaries |
| Yayın tarihi | 21 Eki 2019 |
| Ekleme Tarihi | 21 Eki 2019 |
| İşletim sistemi gereksinimleri | Android |
| Gereksinimler | Requires Android 4.0.3 and up |
| Toplam indirme | 1 |
| Fiyat | Free |
Açıklama
Birçoğumuz günlük yaşamımız boyunca öfke, sinirlilik ve hayal kırıklığı hissederiz. Öfke Yönetimi Uygulamasında öfkeyi nasıl kontrol edeceğinizi öğreneceksiniz.
Öfke normal, sağlıklı bir duygudur, ancak kronik, patlayıcı öfke kontrolden çıktığında, ilişkileriniz, sağlığınız ve ruh haliniz için ciddi sonuçlar doğurabilir.
Öfkenizin gerçek nedenleri ve bu öfke yönetimi araçları hakkında bilgi sahibi olarak, öfkenizin hayatınızı ele geçirmesini engellemeyi öğrenebilirsiniz.
Öfke, genellikle sağlıklı olan normal bir insan duygusudur. Ancak kontrol edilemez ve yıkıcı hale geldiğinde, işte, kişisel ilişkilerinizde ve genel yaşam kalitenizde sorunlara, sorunlara neden olabilir. Ve bu, tahmin edilemez ve güçlü bir duygunun insafına kalmış gibi hissetmenize neden olabilir. Bu uygulama, öfkenizi anlamanıza ve kontrol etmenize yardımcı olmak içindir.
- Öfke Yönetim Rehberi
- Öfke Yönetim Teknikleri
- Öfke Kontrolü Egzersizleri
- Öfke Patlamaları Nasıl Kontrol Edilir
- Öfke ve Stres Nasıl Kontrol Edilir?
- Öfkeyle Nasıl Başa Çıkılır
- Öfke Nasıl Serbest Bırakılır
- Öfke Yönetimi İpuçları
- öfke nasıl kontrol edilir
Öfke ve depresyon, düşündüğünüzden daha yakından ilişkilidir ve öfkeyi kaybetmek, daha sonra depresyonun üstesinden gelmeyi artık daha zor hale getirebilir. Depresyonunuzu kontrol etmeyi öğrenmek genellikle kısmen öfkenizi nasıl kontrol edebileceğinize bağlıdır.
Öfke yönetimi size nasıl yardımcı olabilir?
Öfke kontrolünün amacı
Birçok insan öfke yönetiminin öfkenizi bastırmayı öğrenmekle ilgili olduğunu düşünür. Ama asla sinirlenmemek iyi bir amaç değildir. Öfke normaldir ve onu ne kadar bastırmaya çalışırsanız çalışın dışarı çıkacaktır. Öfke kontrolünün gerçek amacı, öfke duygularını bastırmak değil, duygunun arkasındaki mesajı anlamak ve kontrolü kaybetmeden sağlıklı bir şekilde ifade etmektir.
Öfkenizi kontrol etmeye hazır mısınız? Öfke kontrolü ipuçlarını içeren uygulamamızı indirmeye başlayın.
Öfke seni kontrol etmeden önce onu kontrol et!
Bizi Puanlayarak Destekleyin 5
