| Dosya türü | APK |
|---|---|
| Sürüm | 1.0 |
| Yayımcı | Yale University |
| Yayın tarihi | 26 Eki 2019 |
| Ekleme Tarihi | 26 Eki 2019 |
| İşletim sistemi gereksinimleri | Android |
| Gereksinimler | Requires Android 5.0 and up |
| Toplam indirme | 16 |
| Fiyat | Free |
Açıklama
Davranışını değiştir ve daha mutlu ol. ReWi, beyninizi daha sağlıklı alışkanlıklar oluşturmak için yeniden yapılandırmanıza yardımcı olacaktır.
ReWi, Dr. Laurie Santos'un Yale Üniversitesi'nde sömestr boyu süren bir kurs (Psikoloji ve İyi Yaşam) ve bir Coursera kursu (The Science of Well-Being) olarak çevrimiçi olarak öğretilen yeni sağlıklı yaşam kursundaki öğrenciler için geliştirilmiş bir uygulamadır.
Uygulama, refahı artırmaya yardımcı olduğu bilinen sekiz etkinliği izlemenize olanak tanır. Bunlara uyku, egzersiz, meditasyon, hedef belirleme, şükran, nezaket, sosyal bağlantı ve tadını çıkarma dahildir. Tüm bu uygulamalar, bu uygulamaları artırmanın mutluluğun artmasına yol açabileceğini öne süren psikolojik araştırmalara dayanmaktadır. Günlük olarak herhangi bir zamanda herhangi bir sağlıklı yaşam etkinliği için yanıtları günlüğe kaydetmeyi seçebilirsiniz. Ne kadar çok oturum açarsanız, uzun vadeli değişim sağlama olasılığınız o kadar artar! Günlüğe kaydetme, ne kadar çok yaparsanız o kadar kolaylaşır.
İlerlemenizi aşağıdakilerle takip edin:
* Günlük çizgiler
* Günlüğe kaydedilen toplam etkinlikler
* Her aktivitenin takvim görünümü
* Zaman içinde izlenen tüm aktivitelerin çubuk grafik görünümü
Aktiviteleri sadece takip etmenin ötesinde, meditasyon parçalarını dinlemek ve yönlendirmelerin rotasyonuyla etkili hedef belirlemeyi görselleştirmek gibi uygulamanın kendisinde bile çeşitli aktiviteler uygulayabilirsiniz.
Sağlıklı yaşamla ilgili birçok mevcut izleme uygulaması varken, ReWi kursa özgü tüm sağlıklı yaşam etkinliklerini tek bir arayüzde barındırıyor. Kurs ekibi, olumlu davranış değişikliğini kolaylaştırmak umuduyla ReWi'yi tasarladı.
Başlamak için tek yapmanız gereken uygulamayı ücretsiz olarak indirmek ve kaydolmak. Bir alışkanlıkla başlayın, günlük yaşamınızda uygulayın, uygulamaya giriş yapın ve zamanla davranışınızın ve ruh halinizin nasıl değiştiğini görmeye başlayın.
Lütfen uygulama kullanım verilerinin deneysel araştırma için kullanılabileceğini ve uygulamanın başlangıç ekranlarında onay vermenizin isteneceğini unutmayın. Onay tamamen isteğe bağlıdır.
