| Dosya türü | APK |
|---|---|
| Sürüm | 3.3.3 |
| Yayımcı | Bava Kesavan |
| Yayın tarihi | 27 Eki 2019 |
| Ekleme Tarihi | 27 Eki 2019 |
| İşletim sistemi gereksinimleri | Android |
| Gereksinimler | Requires Android 5.0 and up |
| Toplam indirme | 1 |
| Haftalık indirme | 1 |
| Fiyat | Free |
Açıklama
7 günlük bir fitness rutininde belirli kas gruplarını hedef alan bir dizi etkili egzersiz, sıkı, daha büyük ve daha güçlü olmanızı sağlar.
Antrenman 3 bölüme ayrılmıştır: İtme, Çekme, Bacaklar ve bu 2 bölüm içinde 6 gün arayla. Vücudunuzu çeşitli farklı egzersizlerle eğiterek, ilerlemenizi sağlamak için belirli kas gruplarını hedefleyebilirsiniz. Her gün yapacak 6 antrenmanınız olacak ve amaç, hepsini önerilen dinlenme süreleri ile yapabilmektir. Bir rutini takip ederek, kendinizi hem fiziksel hem de duygusal olarak daha iyi durumda bulacaksınız.
Özellikler:
- Eğitim ilerlemesini takip edin
- Doğru rutini takip ettiğinizden emin olun
- Hızlı Karın Egzersizi
- İlerlemenizi uygun grafiklerde görüntüleyin
- Eğitiminizle ilgili öneriler alın (çok yakında)
Haftanın 6 günü, 1 dinlenme günü olmak üzere 6 antrenmandan oluşan, her gün vücudunuzun farklı bölümlerini çalıştırarak, vücudunuzun toparlanması için uygun dinlenme zamanını almasını sağlayacaksınız.
1. gün göğüs ve trisepslerinizi çalıştırır. 2. gün sırtınızı ve bicepslerinizi çalıştırır. 3. gün bacaklarınızı ve poponuzu çalıştırır. 4. gün, göğsünüzün ve trisepslerin farklı bir bölümünü çalıştırır. 5. Gün, farklı egzersizler kullanarak sırtınızı ve pazılarınızı çalıştırır. 6. Gün bacağınızı tekrar çalıştırır ve 7. Gün dinlenme gününüzdür.
