OneRM for iOS

Açıklama

ONE REP MAX'inizi bilmek ister misiniz? ONE MAX REP benchpress'inizin ağırlığının ne olduğunu hiç merak ettiniz mi? Bu, bu bilgiyi edinebileceğiniz uygulamadır! Bu uygulama, gerçek kaldırıcılar için en doğru olarak bilinen formülden katsayıları kullanır. (Elbette, en iyisinin olduğunu düşündüğünüz bir formülünüz varsa kendi katsayılarınızı kullanmak mümkündür. ) Bu uygulamanın amacı, süslü bir arayüze sahip olmak yerine, hesaplamada size yardımcı olan iyi bir işlevselliğe sahip olmaktır. daha az kullanışlı olan ekstra işlevler. OneRM, bir tekrar maksimumunuzu olabildiğince hızlı ve kolay bir şekilde hesaplamak ve ardından sonucu kaydetmek için tek ihtiyacınız olan şeydir. Sonuçları kaydetmesi ve birden fazla egzersiz için ilerlemenizi görüntülemesi gereken tüm kişiler için önemlidir: Sonucu bir tarih ve bir egzersiz adı ile birlikte kaydedersiniz. ÖZELLİKLER:* Gerçek kaldırıcılar tarafından kullanılan en doğru formülden katsayılarla 1RM hesaplar.* %5'lik adımda %95 ile %50 arasındaki değerleri hesaplar.* 2RM ile 15RM arasındaki değerleri hesaplar.* Aşağıdaki durumlarda hesaplama için kendi katsayılarını kullanın. varsayılan katsayılardan memnun değil.* Hesaplanan değerleri bir tarih ve bir alıştırma adı ile birlikte kaydetme imkanı. Not: Kullanılan formül mümkün olduğu kadar doğru bilinse bile, değerler hesaplanır, bu da şu anlama gelir: gerçek ölçülen 1RM. Bu nedenle değerler SADECE antrenmanda kullanılan ağırlığı tahmin etmeye yardımcı olmak için kullanılmalıdır. 1RM'yi gerçekten denerken her zaman bir gözcü kullanın ve limitlerinizin altında başladığınızdan emin olun.