Tabata Timer for iOS

Açıklama

Tabata Zamanlayıcı, Tabata antrenmanınız sırasında doğru aralığı korumanıza yardımcı olacak bir cihazdır. Tabata'ya aşina olmayanlar için, bir Tabata antrenmanı, sürekli, yoğun bir aktivite ve ardından kısa bir dinlenme periyodundan oluşan bir interval antrenman döngüsüdür. Bu döngü, tam bir Tabata antrenmanı oluşturmak için bir dizi yinelemede devam eder. Tabata antrenmanıyla ilgili benzersiz olan şey, çok kısa olması ve çoğu aralığın dakikalar veya saatler yerine saniyelerle ölçülmesidir. Bu standart Tabata antrenmanı, 20 saniyelik yoğun bir antrenmanın ardından 10 saniyelik bir dinlenme periyodundan oluşan 8 döngüden oluşur. Antrenmanınız koşu olsaydı, 20 saniye boyunca tam bir sprintte kesinlikle olabildiğince hızlı koşardınız. Süreniz dolduğunda 10 saniye dinlenirsiniz. Bu döngüyü 8 kez tekrarlayın. Kulağa kolay gelebilir, ancak ne kadar zor olduğuna şaşıracaksınız. Bazı araştırmalar, bir Tabata antrenmanının standart kardiyo antrenmanından daha faydalı olabileceğini öne sürüyor. Herhangi bir egzersiz programına, özellikle Tabata'ya başlamadan önce bir doktora danışın. Bir Tabata antrenmanındaki zorluk, egzersiz ve dinlenme aralıklarının doğru şekilde zamanlamasıdır. Tabata Zamanlayıcı burada devreye girer. Tüm zamanlama bileşenleri, egzersiz gereksinimlerinizi karşılamak için sizin tarafınızdan yapılandırılabilir. Tabata Zamanlayıcı size ekranda görsel ipuçları verir ve çaldığınız herhangi bir müziğin üzerine bindirecek sesli ipuçları vererek antrenmanınızın çeşitli aşamaları konusunda sizi uyaracaktır. Tabata Zamanlayıcının genel amaçlı bir zamanlayıcı OLMADIĞINI unutmayın. Tabata antrenmanları için özel olarak tasarlanmıştır. Daha fazla bilgi edinmek için "Tabata" üzerinde bir web araması yapın.** Bu uygulamayı beğendiyseniz, lütfen olumlu bir inceleme yapın. Beğenmiyorsanız, lütfen http://www.katr.com/contactus.php adresinden onu geliştirmek için neler yapabileceğimizi bize bildirin.