MoodSentry for iOS

Açıklama

Mood Sentry, depresyonumu yönetmek için kullandığım bir araçlar topluluğudur. Birkaç yıldır depresyon tedavisi görüyorum ve son zamanlarda ruh halimi yönetmek için kullandığım birden fazla bilgisayar tabanlı aracı telefonuma taşıdım. Geçişin nedeni, ihtiyacım olan her yerde ve her zaman bu araçlara sürekli erişim sağlamaktı. Mood Sentry'i piyasaya sürüyorum çünkü terapide benim gibi bunu kullanabilecek başka insanlar olabileceğini düşünüyorum. Terapideyseniz ve "Bilişsel Terapi", "Bilişsel Çarpıtmalar", "Ya Hep Ya Hiç", "Aşırı Genellemeler" gibi ifadeler programınızın bir parçasıysa, Mood Sentry'i yararlı bir araç olarak bulabilirsiniz. Mood Sentry, bir cep telefonunda kullanılmak üzere tasarlanmıştır. Varsayılan yazı tipi boyutunun arttırılması ve belirli metin giriş alanlarına daha fazla karakterin kaydedilmesine izin verilmesi gibi tabletler için kolaylıklar yapıldı. Bu nedenle, bu uygulama tabletlerde biraz ilkel görünüyor. Gelecekteki sürümler bu sorunu çözebilir ve tablet görüntüleme alanını daha iyi kullanabilir.Mood Sentry'nin temel özellikleri şunlardır: Referanslar - Bilişsel çarpıtmalarla ilgili kısa, çevrimiçi referanslara bağlantılar Mood Sentry'de yerleşiktir. Deneyimlerim - Her bir bilişsel bozulma genellikle gün içinde ortaya çıkar ve işinize yarayan hafifletme tekniklerini belgeleme yeteneği.Hatırlatıcılar - Ruh halinizi daha iyi yönetmek için bazı proaktif eylemlerde bulunmak üzere kendinizi motive etmek için 3 adede kadar günlük hatırlatıcı ayarlama yeteneği.Günlük Tutma Araç Seti - kaydetme yeteneği: Otomatik düşünceler, Engel ve Atılım düşünceleri, Maliyet/Fayda Analizi, kısa Denemeler, Gözlemler ve bir Olay günlüğü. Gelişen Araç Seti - bazı Günlük Hedefler belirleyin, kendiniz için bir Önceliklendirme planı belirleyin, şunları yapabilecek: yaklaşan için hazırlanmak olaylar, İdeal Benliğinizi tanımlayın ve görev düşüncelerinizi, sonuçları ve zamanlamayı kaydedin. Deneyimlerim, Hatırlatıcılar ve çoğu Araç Seti girişlerinden herhangi bir girişi e-posta ile gönderebilme. Piyasadaki Mood Sentry gibi pek çok uygulama, onu nasıl kullandığıma dair birçok örnek ve seçenekler menüsü aracılığıyla birçok "ipucu" ekledim. Örnekler kullandığım şeylerdir ve yönlendirme değil yol gösterme amaçlıdır. Daha fazlasını görmek isterseniz, Mood Sentry web sitesine bakın. Depresyon veya anksiyete gibi bir duygudurum bozukluğunu daha iyi yönetme yolculuğuna çıktıysanız, aramanızda size başarılar dilerim. Mood Sentry yardımcı olursa, her durumda harika, durumunuzu yönetmenin daha fazla yolunu aramaya devam edin.