Release for iPhone

Açıklama

Release App, pozitif zihinsel sağlığı ve rahatlamayı teşvik etmek için hem Farkındalık hem de Dokunma egzersizlerini içeren benzersiz bir uygulamadır. Ebeveynler, sınıf öğretmenleri, sporcular, antrenörler ve hatta iş yerinde bile kullanılan Release uygulamaları rehberli Farkındalık ve Dokunma egzersizleri stresi, zor duyguları ve sizi en iyi yaşamınızı yaşamaktan alıkoyabilecek sınırlayıcı inançları azaltmanıza yardımcı olabilir.

Release, hayatınıza daha fazla huzur ve kolaylık getirmek için iki sağlıklı yaşam aracı olan Farkındalık ve Dokunma içerir.

Düzenli olarak uygulandığında, Farkındalığın stresi azaltırken, işte, okulda ve diğer müfredat dışı etkinliklerdeki performansı doğrudan etkilediği, odaklanmayı ve dikkati arttırdığı kanıtlanmıştır. Farkındalık, sosyal ve duygusal zekanızı geliştirebilir. Rehberli odaklanma egzersizleri, beyninizi düşünce kalıplarınız ve duygularınız hakkında farkındalık kazanmak için eğitmenize yardımcı olabilir ve bu da daha olumlu eylemlere yol açar. Otomatik olarak tepki vermek yerine, daha az tepkisel, daha olumlu bir tepki seçerek durumu duraklatmayı ve değerlendirmeyi öğrenirsiniz. Öz-düzenleme, bir farkındalık uygulamasıyla geliştirilir, böylece daha huzurlu ve kolay bir şekilde yaşayabilirsiniz.

Farkındalık egzersizleri şunları içerir: nefesinizin farkındalığı, beden gevşemesi, zor duygularla çalışma, olumlu bir zihniyet oluşturma, güne değerli, şimdiki anın alanında başlamak için günlük odaklanma ve gevşeme egzersizi ve daha fazlası.

Dokunma, hızlı bir şekilde daha iyi hissetmenize yardımcı olacak basit bir araçtır. Akupunkturla ilgili ve Duygusal Özgürlük Tekniği'nde (EFT) kullanılan dokunma, stresi serbest bırakmaya ve zor duyguların ve sınırlayıcı inançların yoğunluğunu azaltmaya yardımcı olabilir. En acil sorununuz veya stres etkeninize karşılık gelen kılavuzlu kılavuz çekme alıştırmalarından birini seçin. Dokunma konuları, Ne Olursa Olsun Düşüncesinden Korkuları Serbest Bırakmayı, Bir İş Arkadaşıyla Çatışmalardan Gelen Stresi Azaltmayı, Finansal Stresi Serbest Bırakmayı ve daha birçoklarını içerir. Çoğu insan tarafından oldukça bilinmese de, milyonlarca insan bu yeni dayanıklılık aracını keşfetti ve sağlık için umut verici sonuçlar verdi.

Sürüm Uygulamasında çocuklar, sporcular, gençler, yetişkinler için egzersizler ve hatta sınıf kullanımı için özel oturumlar dahil olmak üzere 5 kategori vardır.

Çocuklara Yönelik Yayın kategorisi, odaklanma ve rahatlama için egzersizler içerir. Stres, endişe, korku ve diğer zor duyguların yoğunluğunu azaltmaya yardımcı olarak, kendi sağlıkları için araçlarla güçlendirmek için çocuğunuzla birlikte rahatlamanıza ve dokunmanıza olanak tanır.

Eğitimde Serbest Bırakma kategorisi, dikkat oluşturmayı ve sınıfta odaklanmayı teşvik ederek öğrencilerin düşüncelerini yerleştirmelerine ve bedenlerini gevşetmelerine yardımcı olur. Dokunma seansları, testler etrafındaki kaygıyı, akranlarla çatışmayı ve hatta strese neden olan sınırlayıcı inançları azaltmaya yardımcı olabilir.

Sporcular için Serbest Bırakma, sporcuların bölgede o anda performans göstermelerine yardımcı olur ve en yüksek performanslarının önüne geçen sınırlayıcı inançları azaltmaya yardımcı olur. Egzersizler, herhangi bir zihinsel kuvvet antrenman programına harika bir ektir.

Gençler için Yayın ve Yetişkinler için Yayın, birçok insanın işte, okulda ve kişisel ve sosyal yaşamlarında karşılaştığı belirli sorunları ele alır. Rehberli egzersizler stres azaltma ve rahatlamayı teşvik eder ve sınırlayıcı inançları azaltmaya yardımcı olabilir.

Dayanıklılığı artırmak için daha fazla Dikkat ve Dokunma alıştırmaları da dahil olmak üzere düzenli olarak yeni içerik eklenecektir. Release uygulaması, kendimiz ve değer verdiklerimiz için odaklanmayı ve sakinliği teşvik etmeye yardımcı olan etkili bir sağlıklı yaşam aracıdır.

Şartlar ve Koşullar - www.thereleaseapp.com/terms-of-use.html

Gizlilik Politikası - www.thereleaseapp.com/privacy-policy.html