Pilates PRO for Android APK

Açıklama

Pilates - yüzlerce yıldan daha uzun bir süre önce Joseph Pilates tarafından çeşitli yaralanmalardan sonra kas-iskelet sistemini restore eden bir sistem olarak geliştirilen benzersiz bir eğitim. Zamanla Pilates, kasları germeyi ve güçlendirmeyi amaçlayan bir kendini geliştirme sistemi geliştirdi. Pilates, vücudu içeriden ve güçlü bir kas sistemini güçlendirmeye yardımcı olan stabilizatörler de dahil olmak üzere tüm kas grupları üzerinde nazikçe ve etkili bir şekilde çalışan karmaşık bir egzersizdir. Pilates ile daha yalın, daha esnek, daha güçlü, daha sağlıklı ve daha zarif olacaksınız. Pilates sistemi vücudun tüm bölgelerine yönelik egzersizleri içerir. Bu egzersiz sistemi XX yüzyılın başlarında geliştirildi, ancak en yüksek tanınırlığı XXI yüzyılın başında aldı. Pilates yöntemi, egzersiz sırasında zihin ve beden arasındaki etkileşime odaklanır. Pilates egzersizlerine solunum ritmine odaklanma, doğru egzersiz ve belirli bir kas grubu için her egzersizin eylemlerinin farkındalığı eşlik eder.Pilates karın kaslarını güçlendirir, denge ve koordinasyonu geliştirir ve stresi azaltır. Pilates egzersizleri güvenlidir ve geniş bir yaş aralığı için uygundur. Pilates, sağlık kulübünde veya evde kendi başınıza uygulanabilir. Ayrıca kendi egzersiz setinizi oluşturabileceğiniz size uygun egzersizleri içerir. Ayrıca, sınıftaki herhangi bir şarkıyı seçin. Proje geliştirmeye yeni başladı, yorumlarınızı ve önerilerinizi bekliyorum. Teşekkürler.