| Sürüm | 1.1.1 |
|---|---|
| Yayımcı | Flow Neuroscience AB |
| Yayın tarihi | 30 Eyl 2019 |
| Ekleme Tarihi | 30 Eyl 2019 |
| İşletim sistemi gereksinimleri | iOS |
| Gereksinimler | Requires iOS 11.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Toplam indirme | 0 |
| Fiyat | Free |
Açıklama
Akış - Depresyon, depresyonu anlamanıza, tedavi etmenize ve önlemenize ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olacak ücretsiz bir kişisel rehberdir. Akış, en son psikoloji ve sinirbilim araştırmalarına dayalı olarak, depresyonun anlaşılması ve tedavisinde yeni bir bölümü temsil ediyor.
Depresyon tedavisi için Flow nöral stimülatör başlığını kullanmak için indirin. Kişisel bir hesap oluşturun ve beyin stimülasyon başlığını kullanmaya başlamak için talimatları izleyin. Flow başlığı, AB'de depresyon tedavisi için onaylanmış bir tıbbi cihazdır (CE). https://flowneuroscience.com adresinden sipariş edin
Bir Flow kulaklığı olsun ya da olmasın eksiksiz tedavi programından geçebilirsiniz.
Ne öğreneceksin:
- Egzersiz yapmak
Depresyonu azaltmak ve önlemek için fiziksel egzersizin antidepresan ilaçlara benzer bir etkiye sahip olduğu gösterilmiştir. Akış size hangi tür egzersizlerin en faydalı olduğunu ve en uygun dozun ne olduğunu söyleyecektir.
- Meditasyon
Stresi yönetmek, yapabileceğiniz en önemli şeylerden biridir. Meditasyon, dünya çapında birçok insan tarafından beyin için zihinsel bir egzersiz olarak uygulanmaktadır. Akış size takip etmeniz için somut egzersizler verecek, aynı zamanda meditasyonun günlük yaşamınızda stresi yönetmek için neden iyi olduğunun nörolojik temelini gösterecektir.
- Uyumak
İki gece üst üste altı saat uyumanın 24 saat sürekli uyanık kalmaya eşdeğer olduğunu biliyor muydunuz? Flow sizi uyku hijyeni, neden uyuduğumuz ve uykunun neden depresyonu yenmek için dört önemli sütundan biri olduğu konusunda eğitecektir.
- Beslenme
Beslenme seansları, bilimin kanıtladığı şekilde beyindeki iltihabı azalttığını ve böylece depresyonu hafiflettiğini kanıtladığı şekilde yemenizi tavsiye edecek ve teşvik edecektir. Spoiler uyarısı: şeker büyük kötü adamlardan biridir.
Ayrıca bir depresyon testi içerir.
