| Sürüm | 1.0.1 |
|---|---|
| Yayımcı | Kirill Kosygin |
| Yayın tarihi | 12 Eki 2019 |
| Ekleme Tarihi | 12 Eki 2019 |
| İşletim sistemi gereksinimleri | iOS |
| Gereksinimler | Requires iOS 9.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Toplam indirme | 0 |
| Fiyat | $2.99 |
Açıklama
Ultimate Pull-Ups, başlangıç seviyesinden 50 veya daha fazla kez çekebilen ileri düzey sporcular seviyesine kadar barfiks antrenmanları için oluşturulmuş bir uygulamadır.
TEORİK BÖLÜM
Uygulamada pull-up tekniklerinin, anatomisinin ve fizyolojisinin çalışıldığı teorik bir bölüm bulunmaktadır. Pull-up'larda sonuçları sınırlayan faktörler de incelenir. Doğru şekilde nasıl yukarı çekileceği, krosbarın nasıl hazırlanacağı, nasıl nefes alınacağı, bara nasıl tutunulacağı, setler ve antrenmanlar arasında hangi dinlenme aralıklarının kullanılacağı konusunda pratik öneriler verilmektedir.
PRATİK BÖLÜM
Uygulama, güç ve dayanıklılık geliştirmeyi amaçlayan çeşitli eğitim programları içerir. En basitinden, nasıl çekileceğini bilmeyen insanlar için tasarlanmış, fizyolojik yeteneklerinizin sınırına yaklaşmanıza yardımcı olacak gelişmiş olanlara kadar. Pull-up'lara ek olarak, parmakların fleksör kaslarının gücünü ve dayanıklılığını artırmak için eğitimler vardır.
Ultimate Pull-Ups uygulamasında, antrenman seviyenize bağlı olarak belirli hedefler belirleyeceğiz ve fizyolojik olarak makul bir şekilde ilerleyeceğiz.
Özellikler:
- 7 farklı eğitim programı
- İstatistikler: programlar arasında gezinin, kayıtları ayarlayın, uygulama ilerlemenizi otomatik olarak hatırlayacak ve grafiksel olarak gösterecektir
- Özel antrenman: kendi ayarlarınızla bir antrenman oluşturun
- Bildirimler: eğitimi kaçırmamak için bir hatırlatıcı ayarlayın
- Otomatik dinlenme zamanlayıcısı
Desteklenen diller: İngilizce, Rusça.
Hataları ve tekrarların yanlış sayılmasını önlemek için uygulama bir ivmeölçer kullanmaz.
