| Yayımcı | Healing and Discovery |
|---|---|
| Yayın tarihi | 30 Haz 2020 |
| Ekleme Tarihi | 30 Haz 2020 |
| İşletim sistemi gereksinimleri | iOS |
| Gereksinimler | Requires iOS 8.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Toplam indirme | 0 |
| Fiyat | Free |
Açıklama
ImpulseHack, kullanıcıya kırmak istediği bir alışkanlık üzerinde tam kontrol sağlamak için bir dürtü veya dürtüyü izlemek için tasarlanmış bir mobil uygulamadır. Bırakmaya çalışırken sigara içme dürtüsünü veya ağrı, kaygı veya başka herhangi bir duygunun duygusal dürtülerini izlemek için kullanılabilir. ImpulseHack, kullanıcı için üç veri noktası kaydeder: 1. günlük darbe sayısı 2. her darbenin süresi ve 3. her darbenin yoğunluğu. Kullanıcı, grafikte belirtilen zaman içindeki ilerlemesini görebilecek. Herhangi bir alışkanlık, izlendiğinde zahmetsizce değişecek bir dizi dürtüdür.
ImpulseHack nasıl kullanılır:
Uygulamayı mobil cihazınızda açın. Size bir dürtü dürtüsünü (sigara içme veya şeker yeme isteği gibi) veya bir duygu dürtüsünü (yaslı bir süreçten geçiyorsanız acı veya öfke gibi) izleme seçeneği sunan bir açılır pencere belirecektir. Ne tür bir dürtü izleyeceğinizi seçtikten sonra, başlamaya hazırsınız.
Dürtülerinizi kaydetmek için ekranın altındaki [+] düğmesine tıklayın.
Bir sonraki ekranda, impulsunuzun uzunluğunu kaydetmek için fader'i hareket ettirin, ardından SONRAKİ ADIM'a basın.
Bir sonraki ekranda, dürtünüzün yoğunluğunu kaydetmek için fader'i hareket ettirin. Fader'ı hareket ettirdikçe bir ton çalacağına dikkat edin. Ton, dürtünüz için bir kalıp kesici olarak tasarlanmıştır. Bitirdiğinizde BİTTİ'ye basın.
Dürtülerinizin geçmişini görüntülemek için uygulamanın ilk sayfasını açın ve ekranın üst kısmındaki TAM GEÇMİŞİ GÖRÜNTÜLE düğmesine basın. Frekans ve yoğunluk grafiği arasında geçiş yapabileceksiniz.
Sonuçlarınızı arşivleme ve yeniden başlayabilmeniz için uygulamanızı sıfırlama seçeneği vardır. İlk ekranın üst kısmındaki TAM GEÇMİŞİ GÖRÜNTÜLE'ye tıklayın. Ekranınızın sağ üst köşesindeki küçük dosya çekmecesi simgesine tıklayın. Önceki izleme verilerinizi adlandırmanıza olanak tanıyan bir ekran açılacaktır. Verilerinizi kaydetmek için açılır ekranın sağ üst köşesindeki ARŞİV'e basın. Verilerinizi kaydettikten sonra, dürtülerinizi sıfırdan izlemeye başlamak için uygulamanızı kapatın ve yeniden açın.
