| Sürüm | 1.2 |
|---|---|
| Yayımcı | Digital Health and Well-Being Limited |
| Yayın tarihi | 30 Tem 2020 |
| Ekleme Tarihi | 30 Tem 2020 |
| İşletim sistemi gereksinimleri | iOS |
| Gereksinimler | Requires iOS 11.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Toplam indirme | 2 |
| Haftalık indirme | 2 |
| Fiyat | Free |
Açıklama
Yenilikçi Moves4Me uygulaması, direnç egzersiz eğitimine erişimi iyileştirerek yetişkinlerin daha uzun süre fiziksel olarak daha güçlü kalmalarını destekliyor.
Kas gücü, her yaştan herkesin bağımsız ve fiziksel olarak aktif kalması için gereklidir.
Hareket et ya da kaybet - yaşlanmayı durduramayız ama daha güçlü olmayı hedefleyebiliriz.
Moves4Me egzersiz uygulaması, özellikle yaşlı yetişkinlerde güç, denge ve düşmeleri önlemek için tasarlanmıştır.
Uygulama, klinik uzmanlar tarafından tasarlanmıştır ve bağımsız yaşamı teşvik etmek için kanıta dayalı değerlendirmeler ve özel olarak tasarlanmış egzersiz programları kullanır.
Moves4Me uygulaması, evinize kişisel bir antrenör getirerek yaşlı yetişkinler için egzersiz yapmak için erişim engellerini ortadan kaldırır.
Kişiye özel egzersiz programları basittir ve her bir egzersizin eğitici videoları ile takip edilmesi kolaydır.
12 program ve yaklaşık 100 egzersiz, katılımcıların güçlerini ve dengelerini kendi evlerinin rahatlığında geliştirmeleri için aşamalı olarak zorlar.
Değerlendirmeler ve faaliyete dayalı raporlar, katılımcıların yetenekteki gelişmeleri izlemesine ve sürekli ilerlemeyi desteklemesine olanak tanır.
Moves4Me neden bu kadar başarılı?
1. TEST - Moves4Me, katılımcıların başlangıçtaki güç seviyelerini değerlendirir ve hareket ve güveni analiz eder. Değerlendirmeye dayalı olarak, akıllı analiz sistemi, güvenli ve etkili sonuçlar için bir temel program önerir. Uygulama, katılımcılardan egzersiz programını bireysel gereksinimlere göre ayarlama fırsatı vererek düzenli bir yeniden değerlendirme yapmalarını ister.
2. EĞİTİM - Her program seviyesi, adım adım basit bir kılavuzla her bir egzersizin etkili tekniğini gösteren 8 eğitici egzersiz videosu içerir. Yorum, en iyi iyileştirme için gerçekleştirilecek anahtar teknik rehberlik ve tekrar sayısı sağlar.
3. KAYIT - Her egzersiz seansının ardından tamamlanan egzersizlerin ve tekrarların sayısı kaydedilebilir ve herhangi bir zamanda gözden geçirilmek üzere kişisel bir egzersiz kaydı olarak kaydedilebilir. Uygulama ayrıca oturumun ne kadar zor olduğunu soruyor ve yanıta göre programın yoğunluğunun ayarlanmasını ve her erişildiğinde kişisel bir program verilmesini tavsiye ediyor.
4. RAPOR - Raporlar, katılımcıların ilerlemesini analiz eder. Yıldızlar, düzenli egzersiz tamamlamaları için verilir, katılımcıları sürekli olarak gelişmek için çaba göstermeye teşvik eder ve güçlendirir.
