| Dosya türü | APK |
|---|---|
| Sürüm | 0.97 |
| Yayımcı | LL Studio |
| Yayın tarihi | 1 Eki 2020 |
| Ekleme Tarihi | 1 Eki 2020 |
| İşletim sistemi gereksinimleri | Android |
| Gereksinimler | Requires Android 4.0.3 and up |
| Toplam indirme | 0 |
| Fiyat | Free |
Açıklama
Bu uygulamanın amacı, tıpkı sanal bir kafein kısmı gibi, dikkatli olmaları gerektiğinde insanları daha az uykulu hale getirmektir. Doğal karanlık dönemlerde en etkilidir.
Uygulama, ışık yoğunluğunun ve en önemlisi spektral kompozisyonun omurgalıların sirkadiyen saatini ve dolayısıyla melatonin üretimini düzenlediği gerçeğine dayanmaktadır. Melatonin, memelilerde sadece uyku-uyanıklık değil, hemen hemen her fizyolojik veya davranışsal ritme aracılık eden temel bir hormondur. Normalde konsantrasyonu geceleri yüksek, gündüzleri düşüktür.
Memeli biyolojik saatini değiştirmek için, ışık süresi daha uzun süreli, en az 30 saniye olmalı ve yoğunluk 0,1 ile 100 lüks arasında olmalıdır (memeliler sirkadiyen saatlerini ayarlamak için tam güneş ışığına göre alacakaranlık yoğunluklarına daha duyarlıdır).
Araştırmalar, 1lux yoğunluğundaki kısa ışığın sirkadiyen saati 1-2 saat değiştirebileceğini gösteriyor. Işığın spektral çıkışını optimize edersek, bu uygulamada sizin için tam olarak ne yaptık, daha da büyük bir etki elde ediyoruz. Burada yayılan ışık, yaklaşık olarak mavi ışıkta bulunan insan spektral duyarlılık zirvesi ile ilişkilidir. 460nm (bkz. şekil 1). Gördüğünüz gibi, spektral etki hafife alınmamalıdır.
Daha önce de belirtildiği gibi, bu uygulamanın ajansı doğal karanlık dönemlerde daha fazladır. Ancak parlak dönemlerde de uygulamamızın mavi ışığına maruz kalmak sizi daha zinde yapabilir. Bunun nedeni, doğal güneş ışığının aksine, yapılandırılmış ışığımızın insanların spektral hassasiyet zirvesine uyarlanması ve bu nedenle melatonin üretimini bastırmada daha etkili olmasıdır.
Araştırmalar, uygulamamızın etkinliğinin onu kullanan kişiye bağlı olduğunu gösteriyor; Örneğin. Lens yoğunluğu yaşla birlikte değişir ve yaşlı kişilerde kısa dalga boyundaki ışığın (mavi ışık gibi) iletiminin azalmasına neden olur. Ayrıca, göz renginin de bir etkisi olabilir: melatonin baskılanmasının koyu gözlü Asyalılarda açık gözlü Kafkasyalılara göre daha az etkilendiği bulundu. Ancak bu aynı zamanda etnisitenin bir etkisi olabilir.
