Here Hear for Android APK

Açıklama

Burada Hear, kullanıcıların duygularını özgürce ifade etmelerine ve tamamen anonim bir şekilde hikayeler anlatmalarına, belirli bir süre için duygusal göstergeleri nesnel olarak kaydetmelerine ve basit bir öz değerlendirme sağlamasına olanak tanıyan anlatı tedavisi yönelimine odaklanır. Depresyon semptomlarını hafifletmek için müzik terapisini, dikkatli nefes meditasyonunu ve hikayeleri dinlemeyi kullanın, böylece kullanıcılar arkadaşlığın sıcaklığını hissedebilirler.

Anlatı Terapisi:

Öyküsel terapi, postmodern tedavi yönelimine aittir. Monk (1997), kişisel bilişin gerçekliğinin sosyal, kültürel ve politik bağlamdan etkileneceğine inanmaktadır. Anlatı terapisi, danışanın kendi hikayesini güçlü bir hikayeden ayırt etmesine ve kişisel bir yaşam hikayesini yeniden inşa etmesine yardımcı olur.

Anlatı tedavisinin en önemli anahtarı, tarafların kendi hikayelerini anlatmalarına rehberlik etmek ve hikayenin nesnel değil öznel olduğunu vurgulamaktır. Tarafların düşünceleri, inançları ve deneyimleri nedeniyle hikaye yavaş yavaş değişecektir. Sürekli ve tekrarlanan bir anlatım olsa bile her seferinde başkalarına aktarılan duygular farklıdır.

Gerçek dünyadaki bir kurbandan bir hikaye anlatıcısına döndüğümüzde, önce kendimizi durumdan çıkarabildiğimiz gibi rahatsız edici bir duyguya sahibiz. Aynı zamanda hikaye anlatıcısı, hikayenin ana karakterinin içsel duygularını istediği zaman değiştirebilir ve ardından hikayenin sonunu yeniden yazabilir.

Here Hear sisteminin rehberliği sayesinde, kullanıcılar hikaye anlatımı sürecinde duygularını ve hislerini doğru bir şekilde tanıyabilecek, empati kurma ve dinleme yeteneğini geliştirebilecek, keyfi olarak kimseyi eleştirme veya değerlendirme değil, sadece kendi büyümelerinden sorumlu olacak, kendi gelişimlerinden sorumlu olacak. kendi hikayelerinden ve başkalarının hikayelerinden kişisel yaşam felsefesi. Ne kadar uzun süre kullanırsanız, hikayelerin duygularını ve sonlarını o kadar çok yeniden yazabileceksiniz ve bu da kendi kendini iyileştirme süreciyle sonuçlanacak.

Farkındalık meditasyonu:

Farkındalık meditasyonu, şimdiye odaklanan ve tamamen açık olan bir öz farkındalık yöntemidir. Farkındalık birçok çalışma tarafından doğrulanmıştır ve zihinsel bozukluklar, anksiyete bozuklukları, psikoz, panik bozukluk, depresyon, obsesif-kompulsif bozukluk, majör travmatik sendrom ve kronik ağrıda önemli bir iyileşmeye sahiptir.

Patolojik faktörler nedeniyle beynin olumsuz düşünme devresi dolaşmaya devam edecek ve vakaların zihinsel olarak acı çekmesine neden olacaktır. Geleneksel olarak, ilaç tedavisi ve psikoterapi, olumsuz düşünceyi engellemek ve hastaların ruh hallerini iyileştirmelerine yardımcı olmak için olumlu bir düşünce devresini yeniden kurmak için kullanılır.

Farkındalık meditasyonu, kendi kendine eğitilebilen sistematik bir yaklaşımdır. Bu becerinin uzun süreli eğitimi, ruh halinizi sakinleştirmenize, beyninizin olanları hatırlamaya zorlamasını, kaygı ve gelecek korkusunu durdurmanıza ve böylece depresyon belirtilerini yavaşlatmanıza yardımcı olabilir. .

Burada Hear, dikkatinizi başka yöne çevirmenize, nefesinizi, fiziksel değişiklikleri hissetmenize, zihinsel direncinizi geliştirmenize ve duygusal zekanızı geliştirmenize yardımcı olmak için hikaye anlatımından sonra 10 dakikalık bir dikkatli nefes alma rehberi sunar.

Müzik terapisi:

Müzik, bir kişinin ruh halini çok çabuk değiştirebilir. Uygulama prensibi, dinleyicinin kalp atışını ve tansiyonunu sabit bir müzik ritmi ile azaltmak, böylece gerginlik, kaygı, öfke ve diğer duyguları gidermek, bedeni ve zihni rahatlatma, ağrıyı azaltma ve şimdiye odaklanma işlevlerini yerine getirebilmektir.

Here Hears fon müziği, güzel melodiler ve sabit bir ritimle Mozart'ın 4 Nolu Keman Konçertosu'ndan uyarlanmıştır. Kullanıcıların herhangi bir işleve tıklamadan müzik aracılığıyla sakinleşebileceklerini umuyoruz.