TrainingLog for Android APK

Açıklama

TrainingLog, tüm spor salonu antrenmanlarınızın evidir. Hızlı ve kolay bir şekilde antrenmanlar oluşturun, egzersiz istatistiklerinizi kaydedin ve ilerlemenizi takip edin. Buna ek olarak, eğitim programları oluşturabilir ve bunları tamamlamak üzere eğitim takvimine ekleyebilirsiniz.

Bir antrenmanın içinde, egzersizleri kolayca ekleyebilir, yeniden sıralayabilir ve silmek için kaydırabilirsiniz. Egzersiz eklerken, aramayı hızla daraltmak için egzersiz filtresi veya otomatik tamamlama arama çubuğu kullanılabilir. Bir egzersiz ekledikten sonra setler, tekrarlar ve ağırlık kaldırma için hedefler belirleyebilirsiniz. TrainingLog, o egzersiz için daha önce ne yaptığınızı size gösterecektir.

Egzersiz verilerinizi bir antrenmanın içinde kaydettikten sonra, TrainingLog bu verileri otomatik olarak toplar ve anlamlı bir şekilde düzenler. Her bir egzersizin ilerlemesini hem grafik olarak hem de tarih sıralı bir liste olarak görüntüleyebilirsiniz. Antrenman bazında ilerlemeyi hızlı bir şekilde değerlendirmek için her antrenmanın ana istatistiklerini bir bütün olarak analiz edebilirsiniz (antrenman başına bu ana istatistikler toplam egzersiz sayısını, toplam yükü, toplam tekrar hacmini, yoğunluğu [toplam yükün toplam tekrar hacmine bölünmesini] içerir ]). Son olarak, TrainingLog, elde edilen tarihle birlikte tüm kişisel en iyilerin kaydını tutar.

Bir antrenman programı oluştururken istediğiniz sayıda hafta ekleyebilir veya bunu aşama grupları olarak düzenleyebilirsiniz (aşama başına en az 1 hafta). Bu, periyodizasyon eğitimine ve farklı eğitim hedeflerine odaklanmak için farklı aşamalar oluşturmaya kapı açar. Her eğitim programı, aşamaları ve haftaları silmek için yeniden sıralayarak, yeniden adlandırarak veya kaydırarak kolayca düzenlenebilir. Antrenmanlar kopyalanıp yapıştırılabilir ve ayrıca aşamalar çoğaltılabilir. Ayrıca, TrainingLog, Takvim'den aşamaları veya haftaları bağımsız bir eğitim programına kopyalamanıza olanak tanır. Ayrıca istediğiniz sayıda bağımsız eğitim programını tek bir eğitim programında birleştirebilirsiniz.

Her egzersiz için uzun vadeli veya kısa vadeli hedefler belirleyin. Hedef bilgileri, egzersiz adını, hedef ağırlığı, ortak maksimum tekrar sayısını (1RM'den 15RM'ye kadar) ve bir bitiş tarihini içerir. Tüm hedefler, hızlı arama için sezgisel kategorilerde düzenlenmiştir.

ÖZELLİKLERİ

OLUŞTURMAK:

- Egzersizler oluşturun.

- Eğitim programları oluşturun (1 hafta veya daha büyük aşamalar halinde düzenlenmiş, sınırsız sayıda hafta dahil).

- Tamamen düzenlenebilir eğitim programları ve eğitim takvimi (yeniden sipariş verme, yeniden adlandırma ve aşamaları ve haftaları silmek için kaydırma yeteneği).

- Takvimden aşamaları veya haftaları bağımsız bir eğitim programına kopyalayın.

- İstediğiniz sayıda bağımsız eğitim programını tek bir eğitim programında birleştirin.

- Tüm antrenmanlar ve aşamalar kopyalanabilir ve yapıştırılabilir/çoğaltılabilir.

- Bir aşamadaki tüm antrenmanları temizleyin.

- Her egzersiz için hedef belirleme yeteneği.

- Her egzersiz için kısa ve uzun vadeli hedefler belirleyin.

TREN:

- Bir egzersizi tamamlarken, TrainingLog size daha önce ne yaptığınızı (yani önceki setler, tekrarlar ve kaldırılan ağırlıklar) ve ayrıca hedef ağırlık, setler ve tekrarlar verilerini gösterir.

KAYIT:

- Her set için ağırlık ve tekrarları kaydedin.

- Seçilen bir miktarda tüm setler için tekrarları artırın veya azaltın.

İLERLEMEYİ İZLE:

- Bireysel egzersiz ilerlemesini takip edin ve sonuçları hem grafik hem de tarih sıralı liste olarak görüntüleyin.

- Bir antrenmandaki ana istatistikleri antrenman bazında karşılaştırın.

- Her egzersizin kişisel en iyilerini ve bunların elde edildiği tarihleri ​​görüntüleyin.

Herhangi bir olumlu/olumsuz geri bildirim, gelecekteki güncelleme önerileri veya herhangi bir sorun olup olmadığını bana bildirmekten çekinmeyin ve mümkün olan en kısa sürede yanıt vereceğim.